カロリーOFF!【揚げないポテトフライ】レシピ | マグロの吉井ブログ
みなさんこんにちは、編集担当タケダです( `ー´)ノ
今日は題名の通り、【揚げないポテトフライレシピ】のご紹介です♪
油料理ってめんどくさいですよね・・・汚れる上に片付けも面倒(._.)
油の余熱もあって、すぐに片付けることもできません。
じゃあ油使わずに、極限まで簡単にやっちゃいましょう!
ってことでレッツポテイトゥ!
用意するもの(1人前)
・じゃがいも 1個 ・片栗粉 大さじ1 ・オリーブオイル 大さじ1杯弱
・塩 適量
下準備
・じゃがいもは皮をむき、細長く切って10分程水にさらしておきます。
作り方
①水気を切ったじゃがいもを袋に入れ、片栗粉を全体にまぶす。
➁フライパンにオリーブオイルをひいて焼き色がついてカリッとするまで焼く。
③お皿に盛り付け、塩を振って完成(*´ω`*)
これなら後片付けも普段のお料理と同じ作業で済ませれるので楽ちんですね♪
ちなみに油で揚げないことによって約100キロカロリーOFFになるそうです(^^♪
カロリーなんて気にしねえ!って方はトッピングにチーズ、明太子などでアレンジ加えてみるといいですね( *´艸`)
さて今回は定番の食べ物でしたが油で揚げないだけでもこんなに役得があるんですね(#^.^#)
ぜひお試しください♪
それではー!